بچه‌م شب‌ها مدام بیدار می‌شه؛ طبیعیه؟

جواب‌ها

1. تیم نواسا· ۷ آبان ۱۴۰۵

   پاسخ مفید

   بیدار شدن شبانه تو سال اول، و برای خیلی‌ها بعد از اون، عادیه. مقدار خواب بچه‌ها خیلی با هم فرق داره و هیچ ساعت خواب «درستی» نیست که همه باید بهش برسن. چند بار بیدار شدن در شب هنوز تو بازه‌ی عادیه. یه برنامه‌ی آروم و تکراری پیش از خواب، مثل حموم، شیر، قصه و لالایی، به خیلی از بچه‌ها کمک می‌کنه. روزها نور و بازی، شب‌ها تاریکی و آرامش. خواب ایمن رو هم یادت باشه: به پشت، تنها، روی سطح سفت و صاف. اگه بچه موقع خواب خروپف بلند داره یا نفسش قطع و وصل می‌شه، یا بی‌خوابی با تب، درد یا بی‌قراری غیرعادی همراهه، با پزشک حرف بزن. اگه خستگی خودت دیگه از توانت بیشتره، این هم دلیل خوبیه که کمک بخوای.