نواساتیم نواسا· ۷ آبان ۱۴۰۵
تو بارداری از چه غذاها و نوشیدنی‌هایی باید دوری کنم؟
تغذیه و ورزش
تیم نواسا· ۷ آبان ۱۴۰۵
تو بارداری از چه غذاها و نوشیدنی‌هایی باید دوری کنم؟
تیم نواسا· ۷ آبان ۱۴۰۵
پاسخ مفیدبیشتر غذاهای سفره‌ی معمولی تو بارداری خوبن. چند مورد هست که بهتره ازشون دوری کنی: شیر، پنیر و لبنیات غیرپاستوریزه؛ گوشت، مرغ، ماهی و تخم‌مرغ خام یا نیم‌پز؛ و سبزی و میوه‌ای که خوب شسته نشده. برای الکل هیچ مقدار بی‌خطری شناخته نشده. اگه چای و قهوه‌ی پررنگ زیاد می‌خوری، کمترش کن؛ مقدارش رو از ماما یا پزشک بپرس. داروی گیاهی، دمنوش‌های دارویی و «طب سنتی» رو بدون مشورت با پزشک نخور. رژیم کم‌کالری تو بارداری لازم نیست. اگه درباره‌ی وزن یا تغذیه‌ت سؤال داری، تو مراقبت‌های بارداری بپرس.
سؤال‌ها فقط تو اپ پرسیده و جواب داده می‌شن. اینجا فقط خوندنیه.
سؤالت رو تو اپ بپرستغذیه و ورزش
قبلاً ورزش می‌کردم. حالا که باردارم ادامه بدم؟ چه ورزش‌هایی مناسبه؟
۱ جوابپاسخ مفید داره۷ آبان ۱۴۰۵