اقدام به بارداری: روزهای باروری، اسید فولیک و زمان بررسی

پنجره‌ی باروری حدود ۶ روزه و برای بیشتر زن‌ها روز ۱۴ چرخه نیست. ساده‌ترین راه، رابطه‌ی هفته‌ای ۲ تا ۳ بار تو کل چرخه‌ست. کیت تخمک‌گذاری کمک می‌کنه، ولی اجباری نیست. اسید فولیک رو بهتره از ۳ ماه پیش از بارداری شروع کنی.

حدود ۸ از ۱۰ زوج تو ۶ ماه اول باردار می‌شن. اگه زیر ۳۵ سالته بعد از ۱۲ ماه، اگه ۳۵ تا ۴۰ سالته بعد از ۶ ماه، و اگه بالای ۴۰ سالته همون اول برای بررسی برین. بررسی همسر یا همراهت هم از همون جلسه‌ی اول بخشی از کاره. هیچ رژیم یا داروی گیاهی خاصی ثابت نشده که باروری رو بیشتر کنه.